对于自己的阴茎长度，可能很多男性并不是太满意，总觉的阴茎太小，但是其实阴茎的长度可能是正常的。生活中有一些男性的不良习惯会导致阴茎受到影响，看起来略微“缩水”，男性要注意这几点以免阴茎受到影响。
 

 

　　男性日常要注意这几点避免影响阴茎：

 

　　1、保持良好生活习惯：男性的阴茎无论在疲软或勃起状态，阴茎周围血管内的血流量都会影响它的大小。这是由于阴茎中有海绵体，充血后海绵体的胀大或缩小会影响阴茎的大小，而动脉硬化会使得通过动脉的血流量减少，阴茎看起来自然也就比较小了。避免不良生活习惯，戒烟戒酒，饮食注意清淡，可以帮助延缓动脉硬化的形成。

 

　　2、学会放松：可能很多男性都有体验，当自己处于紧张、焦虑状态时，会感到全身紧绷绷的。在紧张时肌肉会收缩挤压血管，减少动脉中的血流量。而且紧张状态会使血液流向四肢以应对危险情况，从而导致流入阴茎的血液也减少。当男性放松时，肌肉会舒张，血液也可以从四肢流回全身，阴茎处所需的血液增多也就看起来增大些了。

 

　　3、注意锻炼身体：男性进行适当的锻炼可以提高动脉供血能力，从而使阴茎周围的血流量增加，让勃起状况更好。而且锻炼也可以避免男性过于肥胖，肥胖的男性由于腹部及耻骨处的脂肪过多，容易覆盖一部分阴茎，导致阴茎看起来比较小。

 

　　4、注意保温：男性的阴茎对于温度是比较敏感的，当遇冷后为了保温阴茎就会缩小，保持适当的温度可以帮助阴茎处于放松的状态。

 

　　这些方法对于因为不良习惯导致正常的阴茎看上去较小的男性，有一定的帮助，如果男性的阴茎发育过小时，属于生殖疾病，是无法通过生活习惯所改变的，要选择正规的医院进行手术治疗，帮助阴茎增大。

 

　　陕西广慈医院医生提醒：对自己的阴茎长度男性要有正确的认知，不要总觉得自己阴茎太小，应该进行专业的测量，如果属于正常的阴茎长度时，不必过于担心。想增大阴茎的男性则要注意医院的选择，注意去正规医院治疗。